就寝前のワインでダイエット効果が期待できる!?
少し体重を減らしたいと思ってる？ 科学的にみると、就寝前にちょっとワインを飲むことが、その解決策になるかもしれない。
ワシントン州立大学が2015年7月に行った研究によると、ワインと体重減少は、レスベラトロルと呼ばれる物質のおかげで、密接に関連しているという。これは、赤ワインに含まれる化合物だが、“白い脂肪”を“ベージュの脂肪”（後者のほうが燃焼しやすい）に変える働きがあることがわかったのだ。
では、ワインをいつ飲めばいいのかという問題だが、2012年に行った別の調査では、夜遅くにグラス1杯のワインを飲むことによって、間食の欲求が抑えられ、それが体重減少につながったという結果が出ている（しかし、ここで要注意。この研究はハチを使ったもので、人間ではなかった）。
この最新ニュースを聞いて、すぐ赤ワインのボトルをベッドサイド・テーブルに置いておかなくちゃという気になるかもしれないが、慌てるのはご無用。アルコールの摂りすぎは身体に悪影響を及ぼすことは明白だから、医者たちはワインを飲むよう勧めることには慎重だ。
また、このレスベラトロルのご利益を得るには、もっと効果的（かつ、潜在的に健康的な）方法があることも覚えておこう。
「有益なポリフェノールのほとんどは不溶性で、ワインの製造過程で、ろ過されてしまいます」と、同大学のミン・ドゥ教授。その代わりに教授は、他にレスペラトロルが摂取できる食品として、ブルーベリーやブドウ、イチゴなどのフルーツを間食することを勧めている。
【関連記事】
引用元：http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160921-00010001-bazaar-hlth
１日３回の食事のうち、何食かを酵素ドリンクにするというのが酵素ダイエットなのです。例えば、夕食だけを酵素ドリンクにしたり、昼と夜の２食を置き換えて持とってもです。しかし、急に３食をすべて酵素ドリンクにしてしまうのは危険です。酵素ダイエットと合わせて導入したいのが体をうごかす事です。酵素と言うものは体内の様々な場所で重宝しています。酵素で食べ物を消化がイージーな体になり、脂肪をバーンしやすい体つくりが可能になれば、それから体をうごかす事を取り入れる事で、ますますのダイエット効果が期待できます。酵素をうまく使う為にはお腹が減った時に動くのがお勧めです。加齢によって基礎代謝が低下して、痩せにくくなってきた方に御勧めなのが酵素を使ったダイエットです。酵素を用いたダイエットの方法は、1日一食を酵素ドリンクに置きかえるという方法です。できるならば夕食を置き換えると、効果が高くなるでしょう。寝ている間に酵素を補い、翌朝はスッキリと起きられてその日を迎えることができるでしょう。オトモダチから推薦されて、酵素ダイエットをすることにしました。ドリンクタイプのものと一食置き換えて摂っています。私は朝食を置き
酵素をとることでなぜ痩せるかというと、酵|脱毛 予約換えて飲んでいるのですが、飲みはじめて約一ヶ月ほど経っ立ところで４キロも体重が減りました。これから先も愛用し続け、さらに憧れのスタイルに近づけるようにがんばっていきます。代謝ＵＰが期待されます。代謝がＵＰすると体質が痩せやすくなるため、かつお肌の代謝もあがり、便通が整うとされています。おいしいと思う酵素ドリンクを見つけて、飲んでみて損はないと思います。酵素ドリンクを摂取すれば、代謝アップの効果が期待できます。代謝がアップすることで痩せやすい体質となるので、ダイエットに用いるのもいいでしょう。また、お肌のトラブルが落ち着いたり、便秘から解放されるというような効果を感じた方もいます。酵素ドリンクでもいろいろな味があるため、気軽にお試ししてみてもいいかも知れません。酵素含有飲料を飲んでも痩身効果が出ない人もいます。どんなに酵素配合飲料がダイエットに効果的だと言っても、飲むだけで超スピードで痩せていくというものではありません。夕食を酵素ドリンクだけにしてみたり、お酒を飲むことや間食を少なめにするなどの我慢も必須です。また、新陳代謝が良くなった分、簡単にできる運動をするのも有効でしょう。酵素ドリンクはどのタイミングで飲んだら効果的なのか？酵素ドリンクを服用するなら、空腹時が最も効果が高いです。空腹時であれば吸収率が上がるので、酵素を効率よく摂取する事が出来ます。1日一回酵素ドリンクを飲む場合、朝起き立ときに飲んでちょうだい。朝食を酵素ドリンクに変更するのもダイエットには効果的です。
